Eine Massage ist wohltuend und entspannend – doch weshalb ist das so?
Massagen gelten als eines der ältesten Heilmittel. Bei der Massage wird durch sanfte Streichungen aber auch Druck und Vibration die Durchblutung in der bearbeiteten Körperregion gesteigert.
Die gesteigerte Durchblutung hat vielfältige Wirkungen: Entspannung der Muskulatur, Verbesserung der Muskelregeneration, Lösen von Verklebungen und Verbesserung der Nährstoffversorgung des gesamten Gewebes.
Daneben kann die Massage über die Nervenendigungen in der Haut auch indirekt einen positiven Effekt auf die inneren Organe haben.
Zudem wirkt die Massage nicht nur auf der körperlichen, sondern auch auf der psychischen Ebene, denn es führt zu Stressreduzierung und mentaler Entspannung.
Verschiedene Techniken
Massagen sind weltweit verbreitet und es gibt eine unendliche Vielzahl von verschiedenen Massagearten und -techniken.
Bei der klassischen Massage werden mit unterschiedlichen Griffen wie Streichen, Kneten, Rollen, Walken, Klatschen, Klopfen oder Reiben bestimmte Körperregionen direkt bearbeitet. Man unterscheidet hier aber zwischen Wellnessmassage und medizinischer Massage.
Dabei sorgt die Wellnessmassage für ganzheitliche Entspannung und Erholung, die medizinische Massage dient der Behandlung von körperlichen Beschwerden.
Bei der ebenfalls bekannten Fussreflexzonenmassage hingegen wird nicht eine Körperregion direkt, sondern die zugehörige Reflexzone an der Fusssohle bearbeitet. Es gibt an der Fusssohle auch Reflexzonen, die bestimmten Organen oder Systemen zugeordnet sind.
Hilfsmittel in der Massage
Bei den meisten Massagearten werden Massageöle oder -Lotionen verwendet. Sie dienen nicht nur dem müheloseren Gleiten über die Haut, sondern haben auch hautpflegende Effekte. Sind dem Öl oder der Lotion zusätzlich ätherische Öle beigegeben, kann auch der Duft seine spezifische Wirkung entfalten.
Unsere Massage Lotion eignet sich super für ein breites Anwendungsgebiet bis zur Sportmassage. Sie bringt wohltuende Entspannung und Feuchtigkeit für die Haut.
