Der Begriff „freie Radikale“ ist in der heutigen Zeit allgegenwärtig, doch was verbirgt sich eigentlich dahinter? Lassen Sie uns das Geheimnis dieser chemischen Verbindungen lüften und ihren Einfluss auf unsere Haut beleuchten.
Was sind freie Radikale?
Freie Radikale sind chemisch instabile Moleküle, die als Nebenprodukte unseres Stoffwechsels entstehen. Vorwiegend handelt es sich dabei um Sauerstoffverbindungen, denen ein Elektron fehlt. Um Stabilität zu erreichen, entziehen sie dieses fehlende Elektron von anderen Verbindungen – bei der Haut beispielsweise werden Moleküle der hauteigenen Zellen entzogen. Dieser Prozess führt dazu, dass die Sauerstoffverbindung stabil wird, die «bestohlene» Verbindung jedoch geschädigt wird.
Die Rolle freier Radikale im Körper
Freie Radikale kommen natürlicherweise in unserem Körper vor und erfüllen wichtige Funktionen, insbesondere im Immunsystem und bei der Zellatmung bzw. Energiegewinnung. Unser Körper verfügt über verschiedene Schutzmechanismen, um mit den normalen Mengen an freien Radikalen fertig zu werden. Entstehen jedoch grosse Mengen – oft verursacht durch äussere Einflüsse – können diese Mechanismen überfordert werden und es kommt zu oxidativen Schäden.
Äussere Einflüsse und die Auswirkung auf die Haut
Einige äussere Einflüsse, die zu einer erhöhten Entstehung von freier Radikalen und somit zu oxidativem Stress führen, sind:
- UV-Strahlung
- Rauchen und Alkohol
- Hochleistungssport oder schwere körperliche Arbeit
- Abgase und andere Schadstoffe
Oxidative Schäden durch freie Radikale äussern sich auf der Haut durch Irritationen und Entzündungen. Zudem beschleunigen sie den Alterungsprozess und fördern die Faltenbildung.
Schutz vor freien Radikalen
Der wichtigste Schutz vor oxidativen Schäden ist die Reduzierung der oben genannten äusseren Einflüsse. Zusätzlich können Antioxidantien – verschiedene Mikronährstoffe wie Vitamin C und Vitamin E sowie sekundäre Pflanzenstoffe – helfen, freie Radikale zu inaktivieren und zu reduzieren. Diese Antioxidantien können durch eine ausgewogene und gesunde Ernährung aufgenommen werden und sind auch in vielen Hautpflegeprodukten enthalten. So können beispielsweise durch UV-Strahlung hervorgerufene freie Radikale direkt an Ort und Stelle abgefangen werden.
Der Weg zu gesunder und strahlender Haut
Freie Radikale sind zwar ein natürlicher Bestandteil unseres Stoffwechsels, aber ihr Übermass kann schädliche Auswirkungen auf unsere Haut haben. Durch eine bewusste Lebensweise und den Einsatz von Antioxidantien können wir jedoch effektiv gegen oxidative Schäden ankämpfen und unsere Haut gesund und strahlend erhalten. Denken Sie daran, dass Prävention der Schlüssel ist – seien Sie achtsam gegenüber äusseren Einflüssen und versorgen Sie Ihre Haut mit den notwendigen Nährstoffen, um sie vor den schädlichen Auswirkungen freier Radikale zu schützen.
